Att hjälpa någon lindrar ångest.

Att ”lyfta blicken” hjälper när vi kollar inåt och känner efter för mycket.
Höstångest, vårångest, morgon- och kvällsångest, det finns alla varianter. Igår när vi gick och tränade var det mörkt och när jag gick till jobbet var det ösregn och svinkallt. Det är inte undra på att många är trötta nu. Vad kan vi göra åt detta? Jag tror att en stor del är vår inställning. Vi går in i hösten med inställningen att ”på hösten blir det mörkt och deppigt för det har det alltid varit”. Visst kan någon säkert bevisa att deppighet och mörker sitter ihop, men min erfarenhet säger att de är lika deppiga i Florida. Det lärde jag mig när vi bodde där. Oavsett var vi befinner oss så har vi ofta en illusion om att det är bättre någon annanstans.

På något konstigt vis har jag alltid gillat hösten och mörkret, jag tror att det var för att jag som liten kunde gömma mig i tjocka kläder och att arbetet hemma på gården avtog, då löven föll och snön kom. Då fanns det bara snöskottning och allt hushållsarbete inne som behövdes göras förstås.

Jag har hållit fast vid att inte låta mörkret styra, utan jag har vänt det till att jag äntligen får tända stearinljus på morgonen och titta på en serie på kvällen utan att få dåligt samvete för att jag borde vara ute och ”göra någonting”.

Men om vi ändå har ångest då? Förutom att det är bra att söka hjälp och gå och prata, så tror jag mycket på att hjälpa andra.

Det finns så många som behöver så lite för att det ska betyda så mycket. Även när min egen ångest var som störst så valde jag att hjälpa någon annan för då fick jag fokus på någon annan än mig själv. I detta finns en påtaglig glädje som motar ångesten. Du får känna dig behövd även om du är i dåligt skick.
En del säger till mig att när de får pengar, då ska de ge och hjälpa! Men vet du vad, samma personer som inte ger när de har lite ger inte heller när de får mycket.
Givande handlar inte bara om pengar (men om du har, så använd dem, pengar är ett medel du fått). Vi kan även ge tid, baka en kaka, sitta barnvakt med mera.

Ljus och kärlek förtränger mörkret.

Att hjälpa någon är kärlek och detta förtränger mörkret

Själv ska jag se till att ha den bästa hösten ever. Oavsett alla omständigheter.

Kärlek från mig