Att sluta oroa sig är inte lätt, men det går. Oro stjäl så mycket tid energi och glädje. Tänk på att oro aldrig hjälper till att lösa problemet och ibland oroar vi oss till och med för saker som inte ens kommer att hända. Vilket ger dubbel oro.

Vi lever i ganska omskakande tider med nytt virus, sprängningar, klimat och som nu i dagarna så erkände en manlig barnskötare på en förskola i Tumba att han utsatt barn för sexuella övergrepp. Vi har försökt få Botkyrkas kommun att ta emot en föreläsning om
”hur man kan upptäcka att sådant sker” förra året men de tyckte att det inte behövdes!

https://www.stockholmdirekt.se/nyheter/manifestation-i-tumba-efter-overgrepp-pa-forskola/reptbc!JP9HAfycoxuIC3aPPI6vpg/

Imorgon kommer jag vara med och tala på manifestationen som anordnats av förtvivlade föräldrar i Tumba och efter det kanske det finns mer intresse att få kunskap om dessa frågor. En nyckel till minskad oro är just kunskap.

Hur som helst så händer det mycket runt om kring oss både privat och i samhället och hur hanterar vi – du och jag jobbiga händelser och allt vi hör runt omkring?

Jag hade själv väldigt svårt att hantera oro förr. Jag hade bland annat sömnsvårigheter, var stressad och blev lätt irriterad när saker hände eftersom jag även gick runt med en otrygghet i kroppen sedan barnsben.

Jag är så tacksam att jag fick hjälp med min otrygga bakgrund och att jag lärde mig hitta verktyg att hantera stress och oro. Jag förstod att katastroftankar ofta slog till i mig och när jag lärde mig förstå det så tränade jag mig själv att stanna upp och tänka. I början fick jag tvinga mig själv att andas och sänka axlarna och tänka om det verkligen var katastrof. Jag tvingade mig själv att ta reda på om det verkligen var så farligt, och till slut lärde jag mig att hantera detta.

Men det viktigaste redskapet har för mig varit att våga låta bli att oroa mig och att ta en dag i taget. Då började jag förstå att jag får kraft just för idag, och att det kommer ny kraft imorgon.

Idag när pilarna kommer skjutande och oron hopar sig så kan jag tack och lov hantera det mycket bättre och det är inte lika lätt att stjäla min glädje.

Sätt dig ner och fundera över hur du själv tänker och reagerar. Kolla om du kan förändra något eller om du behöver hjälp att göra det, för oro tar så mycket energi och glädje från oss.