Sist skrev jag om ödmjukhet och fick en bra respons, så jag fortsätter på den linjen.

Det finns många som ”inte kan” be om förlåtelse och det finns de som ber om förlåtelse alldeles för mycket. (båda kan få hjälp om de vill).

Jag och många offer med mig har bett om förlåtelse alldeles för mycket på grund av vårt trauma. Detta utifrån rädsla och underordnande. I mitt fall gick jag från en uppväxt där jag var tvungen att alltid säga förlåt, men jag fick aldrig själv höra ordet förlåt från min förälder och förövare.

Det blev något som jag automatiskt fortsatte med och det blev tillslut en dålig vana där jag sa förlåt alldeles för ofta. Det var så klart speciellt mycket till dem som jag omedvetet tillät kontrollera mitt liv, både i relationer och i andra sammanhang.
Jag föll gärna in under starka människors auktoriteter på ett felaktigt sätt, och det skapades förakt mot mig istället för att ge resultat.

I förhållanden blir detta även förödande, när man säger förlåt för ofta och kanske ändå inte förändras. Det är inte alltid för att man inte vill förändras utan för att man inte vet hur.
Ett exempel från mitt eget liv är att jag inte kunde sätta gränser utan istället gjorde många dåliga försök att markera genom att ”gnälla”, vilket jag sedan bad om förlåtelse för. Jag lyckades inte förändra beteendet och det skapade förakt istället för att få en bra effekt.

Ett annat exempel är att min dotter som har en bra och trygg uppväxt, hon har varit expert på att säga ”ja men förlåt då” på ett kaxigt sätt (inte underordnande) och heller inte förändrats alla gånger. Hur kommer det sig? Troligtvis var det för att jag själv var dålig på detta när hon var liten, så jag kunde inte lära henne.

Efter min egen bearbetning av traumat kunde jag sluta säga ”förlåt” hela tiden och därmed börja lära dottern att säga ”förlåt” på rätt sätt.

Har ni tänkt på att förlåtelse kräver ett förlåt från den andre, medan en ursäkt inte kräver något tillbaka?

Det är bättre att använda ordet förlåt när vi verkligen menar det och vill förändring.
Be istället om ursäkt för saker som inte kräver ett förlåt.

Tänk på att det ofta ligger andra problem bakom en dålig vana som denna.

Detta gör stor skillnad i många olika sammanhang om vi tänker på detta.