Hörde just att alla dessa dyra utrensnings “detox” metoder inte riktigt funkar, utan det går lika bra med vanlig hederlig fasta.
Själv jag har fastat varje torsdag i ca 6år, idag undrar folk “ja gör du “6,1 metoden?”
Kalla det för va ni vill, för mig är det mest en bekräftelse på att kroppen mår bra av att vara utan mat i 24 timmar. Så jag fortsätter.
Det finns även en studie på att hjärna “läker” när vi fastar och det har varit väldigt bra för mig som haft “hjärnstress och varit utmattad” så min hjärna har behövt detta (i kombo med medicin och samtal och avslappning) men nu pratar jag om fastan.
För mig är det oxå positivt att få känna hungerkänslor och få en liten förståelse hur det är att vara “hungrig” vilket vi här i välfärden sällan känner av.
Allt gott till er