Jag brukar prata om att glaset är halvfullt eller halvtomt. Och att jag själv växte upp med att glaset var halvtomt, det mesta var negativt hemma hos oss. Och att jag därifrån fått lov att arbeta på att ändra mitt sätt att “tänka” så att jag idag ser det som är bra istället för det som är dåligt. Nog om detta.

Så min fråga till dig är, hur TUNGT är då glaset med vatten?

Ja det beror på hur du tänker, det är inte så tungt om du bär glaset i några sekunder som vi oftast gör när vi dricker.
Men om du går omkring med de en timme så kanske det börjar bli lite tungt? och om du bär det en hel dag så känns det tungt och jobbigt?

Ja desamma gäller din “stress” normal stress är bra, men den övriga stressen som “sitter” inuti men känns utanpå. Ja den blir tung efter några dagar och ännu tyngre efter några veckor så tänk på det.

Så det bästa är ju att bara sätta ned glaset? ja vet, det låter ju lätt eller hur?
Nej så lätt verkar det ju inte vara att sluta stessa, för då skulle väl de flesta sätta ned glaset och sluta stressa?

Jag själv kunde verkligen bli ledsen och frustrerad när någon sa till mig:

“Men lugna ner dig då” Sätt dig ned” “Å va du håller på”
Eller “det är väl bara att kasta sina bördor på herren, hur svårt kan det va?????
Det kan vara fruktansvärt svårt om ingen förklarar HUR????
“Men förklara hur” kunde jag känna hur hela jag skrek inombords. Jag vågade ju inte ställa frågan! jag som var vuxen och ledare och borde veta bättre??

Men till slut när jag mådde så pass dåligt att jag självmant valde att ta emot “riktig” hjälp. (trotts min förutfattade mening för dessa) Då fick jag ju äntligen förklarat för mig, varför jag var så stressad och vad jag kunde göra åt det.

Men Stress är som med de mesta andra problem vi har eller har haft, vi behöver tyvärr “jobba” med dem.
Ja jag vet det låter jobbigt, och kan inte någon annan göra det åt mig?
Nej tyvärr, men jag eller någon annan kan ställa frågor till dig som får dig att börja tänka i andra banor så att du själv väljer att förändra ditt beteende, då kommer du att lyckas.

Men du behöver börja med att bli tillräckligt motiverad att sluta gå runt med det “tunga glaset”

Här kommer några frågor från mig som kanske kan få dig att tänka till?

1. Vad gör dig stressad? tänk på ett exempel “barnen på morgonen, de sätter sig på tvären “när du stressar eller har lite bråttom?”
2. Hur kan du förändra det? (ex gå upp lite tidigare så att du själv inte är stressad, ha din egen tid i lugn och ro)
Jag vet att detta låter lätt? och det är det om vi är villiga till förändring. Men de flesta vill inte gå upp lite tidigare för då kanske vi behöver gå och lägga oss lite tidigare? ja så enkelt är det, vi gillar oftast inte förändringar, därför gör vi gärna samma misstag om och om igen.

3. Våga testa att göra en förändring och inte för många förändringar på en gång.
Och våga fortsätta att göra det som fungerar. Ge inte upp. Vanor tar minst en vecka att bryta.

Och om du inte fixar de själv, så Sök hjälp