Helgen har gått med fint väder, bad och god mat……Mors dag ja det är ofta något att fira. Även om vi inte gör så stor grej av Mors Dag, så hade jag min mamma här över helgen så att hon skulle få njuta lite av lugnet och vattnet.
Jag är tacksam idag att jag har en mamma, det var många tuffa år när jag inte fick träffa henne………. och när vi tillslut återförenades var jag 17år. Det var inte det så lätt de heller……… och jag spenderade många år och tänkte att jag kunde och ville förändra min mamma och att hon borde göra saker annorlunda……. tills jag lärde mig den hårda vägen att det inte går att förändra någon annan. Jag lärde mig att acceptera henne som hon är och jag är idag tacksam för att hon finns och mina barn älskar henne.

I söndags tänkte jag mer på de som inte är mamma eller som inte har någon mamma………..så är det med högtidsdagar vissa firar och vissa vill bara låtsas som att dessa dagar inte existerar……..….många av dem jag hjälper mår väldigt dåligt på de flesta högtider……..då har jag många samtal.

Men I helgen blev det många långa samtal med mina härliga väninnor om kost, hälsa, stress och att hitta lugnet i vardagen och hur vi ska få ihop karriär, barn och familj i vardagen. Ja Wow……… det gäller att hitta balansen, annars är det lätt att missa livet…… och det går inte i repris…………..

Så mitt råd om kosten som har funkat för mig är att fasta en dag i veckan, ja detta har jag gjort i 6år alltså långt innan “6, 1 metoden kom.”
Och jag äter frukost som en KUNG, lunch som en prins och middag som en TIGGARE. “Förutom på helgerna”
Ja jag behöver inte så mycket energi innan jag går och lägger mig.
Frukost är mitt favoritmål, I love… långa frukostar och när jag bor på hotell så får de betyg på hur bra frukosten är.
Och självklart ser jag till att göra av med lika mycket energi som jag stoppar in…….
Jag springer 3 dagar och går 3 dagar i veckan, “inte i samma tempo och känsla som när jag var träningsnarkoman” och detta tidigt på morgonen innan jag intar min härliga frukost.

Så om du vill förändra något i ditt liv behöver du göra en förändring, prova något annat, för din gamla metod verkar inte fungera om du är missnöjd.

So renew your mind,