Nu är jag tillbaka efter ett uppehåll från bloggen och en välbehövlig semester då jag knappt har pratat i telefonen eller varit ute på sociala medier. Det har varit så behövligt för min hjärna, och det har varit fantastiskt att den har fått vila och inte gå på högvarv.

Jag har haft svårt att låta bli att känna mig duktig (Luther på axeln), därför har jag oftast velat vara tillgänglig för andra som behövt samtal med mera. Men redan förra året träffade jag ju min man som uppmuntrat mig att inte vara nåbar hela tiden.

Känslan av att jag numera går och lägger mig och har en nyinköpt hederlig väckarklocka, och att familjens mobiler ligger parkerade i köket är så skönt.
Alla sover vi bättre och om vi vaknar på natten så börjar ingen av oss surfa runt och bli snuvade på sömn. Det finns forskning som säger att vi stressar upp oss bara av att den är i vår närhet även om telefonen är på ljudlöst.

Livet och omständigheter kan jag aldrig ändra men jag kan ändra saker i mitt sätt att tänka och vara som kan göra att jag bättre klarar av vardagens utmaningar, för de kommer vare sig vi vill eller inte.

Känslan numera är att saker som förut var stora problem nu bara är saker som jag reflekterar över men som inte får ta onödig kraft. Jag har tränat mig på att välja ut mina strider och jag kan lättare välja vad jag ska ge energi till.

Det finns mycket som vill stjäla vår vardagsglädje (de små rävarna), men lär dig att upptäcka dem, ta ett steg tillbaka och andas. Sen bestämmer du dig för att inte ge dem utrymme.

Kom ihåg att de flesta har någon form av problem i sina liv, oavsett status. Vi har så lätt att luras av att om jag bara hade det och det, då skulle allt vara bra. Nej det gäller att lära sig må bra oavsett omständigheter. Visst kommer det fortfarande stunder när jag är trött och inte beredd då jag låter mig slås ner. Men jag kan ta tag i det mycket snabbare idag än förut mycket tack vare att vi är väldigt bra på att prata om KÄNSLOR hemma hos oss. Vilket inte alls funkade mina första 38år.

Tänk på att våga be om hjälp om du inte får till det själv.