Jag vill önska er alla en lugn, skön och problemfri helg.

Ja det är lätt för dig att säga tänker du. “Nej det är inte lätt men för mig var det ett måste att lära mig att försöka släppa problemen så att hjärnan får vila”

Efter att jag fick utmattnings diagnosen och hjärnstress så bestämde jag mig för att lära mig hur jag skulle kunna hantera stressen, eftersom det var den som knäckt mig.
Jag utbildade mig till avspänning och stress terapeut, och då förstod jag vikten av att kunna släppa problemen.

Så jag började konkret att fira “sabbat” då jag tog ett dygn, fredagkväll till lördagkväll där jag till en början fick bestämma mig för att släppa mina problem och istället försöka tänka på det som är bra.
Och jag fick välja att inte prata om problem under den tiden och jag vilade väldigt mycket.
Till en början var det ganska svårt, men jag visste att det tar tid att bryta en vana.

Efter en tid så gick det lättare och lättare och idag så längtar jag verkligen efter att fira “sabbat” varje vecka. Inget tvång och inga måsten, tänk att bara vila och det är sååååå skönt.

Då kanske du undrar “ja men har du inga problem nu då?”
“Jo det har jag, och nu är det många problem som hopat sig, och då är jag extra tacksam att jag har lärt mig att släppa dem för ett “dygn” varje vecka.
Detta har lärt mig att hantera min stress och min hjärna får möjligheten att vila och reparera sig.

Så jag önskar er en fin Pesach/påsk som faktiskt infaller på min “sabbat” i år

Så försök att se det som är bra, även om du är ensam.
Jag tänker på er.

Hör gärna av er om jag kan göra något?