People pleaser

Eller människobehagare som det blir på svenska.

Låt ingen stjäla din energi i onödan. Undrar du ibland varför du är helt slut? Då är det bra att kolla upp vad det är som stjäl din ork. Kanske du som jag har haft eller har svårt att sätta gränser och att du gärna vill vara andra till lags?

Förut funderade jag ofta på varför jag var som jag var. Jag bad ofta om ursäkt och jag kände skräck när någon var arg på mig, eller sur för den delen och då ville jag göra allt för att den personen skulle gilla mig. Genom att säga ja till allt hoppades jag att bli accepterad och omtyckt, men i stället kände jag mig ofta utnyttjad och till och med föraktad.

Jag trodde under en lång tid att jag ”bara var sådan” som ville hjälpa allt och alla (ofta med praktiska saker) och då hade jag dessutom en enorm energi, så det tog lång tid innan kraften tog slut och jag var tvungen att ta hjälp med hur jag skulle orka.
Jag fick hjälp och förståelse vad detta kom ifrån. Jag hade ju blivit illa behandlad som barn där jag ständigt var rädd och tassade på tå hemma. De enda gångerna jag fick cred var när jag jobbade eller presterade.

Personer som har blivit illa behandlade lägger ofta till sig beteendet av en People pleaser som en försvarsmekanism. Beteendet är ett symtom på ett underliggande problem – nämligen bristande självkänsla.

Så var det för mig – jag hade bra självförtroende men otroligt dålig självkänsla.
Mycket löste sig själv när jag äntligen började älska mig själv och förstod att jag var älskad utan att jag behövde prestera något. Sen fick jag såklart öva på gränssättning och att bara tacka ja till det jag själv ville, och då bestämde jag mig för att inte heller klaga eller känna mig som ett offer.

Detta kan vara lättare sagt än gjort, när det är personer i din närhet som lätt får dig att känna dig dålig.
Tack och lov träffade jag min underbara man som hjälper mig med de sista pusselbitarna så att jag inte behöver vara en people pleaser längre.

Några tecken på om du är en people pleaser:
Du ber ofta om ursäkt
Ständiga ursäkter skapar problem – speciellt när du inte ens har gjort något dåligt. Du ska aldrig be om ursäkt för den du är.
Du gör saker fast du egentligen inte vill
Ditt schema är fullspäckat med aktiviteter som du inte vågat tacka nej till, sluta vara andra till lags. Du bestämmer över din egen tid ingen annan.
Om ditt egenvärde vilar på vad andra tycker
Så kommer du bara må bra så länge andra överöser dig med komplimanger.
Du känner dig ansvarig för andras känslor
Du tänker att du har ansvar för att göra andra lyckliga, men kom ihåg att varje person har ansvar för sitt eget känsloliv och lycka.