Vad händer i hjärnan när du blir eller har blivit långvarigt psykiskt och fysiskt misshandlad i din barndom?

Jag själv kommer från en sådan bakgrund och jag fick tillsist diagnosen Komplex PTSD.

Jag behövde verkligen få en förståelse för vad denna komplexa situation gjort med mig. Jag som hela mitt liv velat vara normal som “alla” andra och väldigt länge hade jag gått runt och var rädd för att ha psykiska problem. Det var så förknippat med skam och skuld, “att jag fick väl skylla mig själv? “Jag skulle ju ha satt gränser?, det var väl mitt eget ansvar? du kunde väl bara ha stuckit därifrån?
Jag kunde känna en enorm frustration och smärta när jag hörde dessa meningar talas runt omkring mig. Jag som inte ens förstod vad gränser var och jag blev helt förtvivlad när jag tänkte på att” ja kunde jag inte bara tagit bussen och stuckit? fördömelsen blev ännu större.

Ja här gäller det att du får VETA att du FÅR ta eget ansvar och vad det betyder, och det behöver någon berätta för dig.
“Jag var själv 38år när jag fick dessa saker förklarade för mig, så du blir aldrig för gammal”

Att vara under riktig kontroll: är när du är fråntagen din egen vilja och du gör det du blir tillsagd utan att göra motstånd.

Som så många andra offer som inte får professionell hjälp så försökte jag själv bli som alla andra. Jag ville ju vara “duktig kristen flicka” eftersom jag var i ett sådant sammanhang så ville jag vara som dem.
Jag sa att jag mådde bra (och det gjorde jag ju, jag var ju inte sexuellt utnyttjad längre, jag hade lämnat mitt värsta helvete) Så jag gick vidare utan någon som helst förståelse för hur? och varför?

Jag gifte mig jobbade mycket, hus, bilar, prylar, tränade, sökte bekräftelse, tyckte, tänkte, fick barn, hade en stark tro och men det mesta var svart eller vitt, min man dog, visste inte vad sorgbearbetning var jobbade mer, gifte om mig, fick barn, ekonomiska problem, äktenskapsproblem men jag höll ut Ja ni vet filmen “Mas jävlar” jag hade lärt mig att hålla ut, stå ut. Man ger inte upp…

Ja tillsist reagerade min kropp som dem gjorde, och jag gick in i väggen blev utmattningsdepprimerad och fick hjärnstress för andra gången. Och jag hade nu passerat 38år utan att få rätt hjälp.

Men tack och lov här kom rätt hjälp, där jag fick förklarat för mig varför och hur?

Så här kommer en liten sammanfattning om vad som händer i vår hjärna under den period du utsätts för långvarig psykisk misshandel och övergrepp, då blir det en översvämning av Kortisol som då attackerar Hippocampus i hjärnan och stamceller dör.

Blir du som haft en någorlunda trygg uppväxt utsatt för EN traumatisk händelse som t ex en naturkatastrof, brand, krig och överfall är detta naturligtvis hemskt och traumatiskt. Men det blir ingen större skada på hjärnan om detta inte pågår för lång tid. Och om du får bra hjälp så kan det gå ganska snabbt att komma över detta.

Har du däremot en traumatisk bakgrund i hemmet eller i din uppväxt där du känt dig otrygg, psykiskt misshandlad, hjälplös och förgripen på. Då har du redan varit och troligtvis är under ständig stress där Kortisolet flödar hela tiden. Det kallas micro trauma, alltså konstant misshandel av olika slag och på olika sätt där kroppen är på helspänn och hjärnan är igång nästan hela tiden. Detta kan ge en Post Traumatiskt Stress (PTSD).

För att förstå om du varit i en komplex situation eller inte? Det är om du känt dig helt hjälplös i situationerna. Hjälplöshetskänslan är det värsta att känna. Att ingen kan hjälpa mig. Om du känt den under lång tid då är det komplex.

Om du däremot varit mobbad eller utsatt för psykisk misshandel en kortare period. Och då kunna känt känslan av att du haft viljan att ge igen, och även blivit arg och gett tillbaka då har inte hippocampus tagit lika mycket stryk och det blir lättare för den att reparera sig igen.

Bara för att ta en liten bild, så tänk dig en stor fin vindruva (Hippocampus) som du tar en hammare och slår lite löst men många gånger. Ja du fattar, detta händer när du känner dig hjälplös, mobbad, kontrollerad och förgripen på. Hippocampus blir som ett sviskon.

Så går det då att reparera Hippocampus igen?

JA ge inte upp! Det går under förutsättningen att du först kommit ur din hemska situation och att du får känna trygghet och att du får tid att samtala och verbalisera dina trauman med någon profession som kan hjälpa dig.

Så här kommer även fysisk träning in som också är viktig i läkningsprocessen. Då utsöndras nämligen endorfiner som förnyar stamceller, som behövs för att reparera det skadade hippocampus som börjar läka och bli större.

Hoppas du fick en bättre förståelse för hur saker hänger ihop?

Så låt inte din bakgrund bestämma din framtid, utan gör något åt den.

Hör gärna av dig om jag kan göra något?

Ge inte upp!