Jag frågade en kvinna om hon hade lust att skriva ner vad tacksamhet betytt för henne efter alla samtal vi haft.

Tacksamhet – en väg till lycka.

Tacksamhet. Jag kommer ihåg dagen när Lena berättade om tacksamhet och frågade mig om jag kunde känna någon sådan inom mig. Jag tänkte ”hur ska jag kunna känna tacksamhet”? Jag som har blivit utsatt av övergrepp ifrån jag var liten och upp i tonåren. Varit mobbad och utanför i skolan. Hur skulle jag kunna få in och känna tacksamhet?

Det jag kom att tänka på först är att visst är jag glad för att jag har en man och barn. Men tacksam, det ordet hade jag aldrig tänkt på. Det har nog aldrig funnits inom mig.

Jag tänkte på vad Lena sagt ”ta något ord i taget och tänk tacksamhet”.
Jag började med att försöka tänka tacksamhet på morgonen när jag vaknade. Att jag är tacksam för att jag vaknade, tacksam för att jag har en säng, för att jag har frukost (jag vet att det finns många personer som inte har en egen säng, ingen bostad, ingen mat mm).

Det tog ett par veckor där jag varje dag skrev ord som jag var tacksam för. Till en början lite enklare händelser, att jag är tacksam för att jag har råd att handla mat, jag är tacksam för att jag har ett jobb att gå till varje dag osv.

Efter ett tag utan att jag tänkte på ordet tacksam så fick jag även känslan av tacksamhet inom mig, och då försvann det mesta av bitterheten. Mycket av det jag gått och varit arg på, besvikelsen över min barndom som de tog ifrån mig, bleknade till att det finns där men inget som jag går och tänker dagligen på.

Efter en månad där jag hade tänkt på tacksamhet och försökt vända på mycket negativt till något bra så har jag nu tacksamheten inom mig, den finns där utan att jag tänker på det. Jag använder den när jag pratar med andra personer när de säger t ex att de inte hinner med det de ska göra. Då kan jag säga att ”se det du har hunnit med och var tacksam över det istället”.

Nu för tiden använder jag ordet tacksam varje dag. Tänker jag något negativt kan jag vända det till positivt och då känns det mycket bättre inom mig.

Att få in och kunna känna tacksamhet blir du inte bara gladare av, du mår också bättre i kroppen.

Kunde jag få in tacksamheten i vardagen så kan du också det.

Eva

Visst är det fantastiskt att det kan få vara en nyckel till läkedom/ Lena