Fredag…….. är du trött efter en jobbvecka? Även om det var helgdag igår? Och vill du bara vara hemma och sova och mysa med de dina, om du har några att mysa med…?… Eller är du trött, men rastlös? För nu kommer ju helgen som du vill göra saker på, träffa andra…..inte sitta hemma och känna dig ensam????……..Eller att du missar något.

Jag var väldigt rastlös i många år och vågade helt enkelt inte stanna upp, vågade inte känna efter utan jag aktiverade mig hela tiden med något…….Den rastlösheten och oförmågan att veta hur jag skulle hantera situationen urartade i katastrof…….Men tack gode Gud att jag fick så bra hjälp…….. men jag kraschade rejält innan……..och jag vill inte att du ska hamna där jag var………….

Idag tycker jag om att vara med mig själv, jag är inte rastlös längre trotts att jag lever själv och bara har barnen varannan vecka. Men jag har tränat mig och lärt mig att njuta av ensamheten, och jag har accepterat att jag inte har samma driv som förut…….men jag njuter av det tempot jag orkar med idag. Jag är så mycket gladare och njuter såååå mycket mer…..

Och jag vill utmana dig som känner dig stressad eller rastlös, våga ta reda på varför, ta gärna hjälp. Prata med någon.
Men det du kan börja med idag är att försöka ha en “vilodag” från alla bekymmer och utmana dig själv att bara tänka på saker du är tacksam för… “jag vet det kan kännas som att du inte har något att vara tacksam för, jag har själv varit där”…..tex kan du vara tacksam att du fick mat idag……bara hitta något och då får din hjärna vila den behöver de……..
Jag går in i mitt orosfria vilodygn nu tills i morgon kväll………jag har tränat på detta i flera år och det har betytt så mycket för mitt helande…………..vänta inte tills det gått för långt, så att du når den berömda “väggen” eller att ångesten tar över.

Kom ihåg du är inte ensam…….och det går att förändra din situation.