Våga vara tacksam även när det är jobbigt

Jag vet att det kan vara svårt och du kanske tror att det förringar all eventuell smärta och sorg du gått/går igenom, men det snarare läker din smärta/sorg. Vem som helst kan vara tacksam när allt går bra, men att välja tacksamhet när det är jobbigt är svårt, men så värt det. Det jobbiga du går/gått igenom behöver du naturligtvis ta hjälp med och få prata om med någon som kan hjälpa dig. Här pratar jag om att välja tacksamhet vad gäller allt ifrån att jag är tacksam för att jag har en säng och mat på bordet till att jag har familj och vänner.

Valet att tala gott och att vara tacksam har räddat mig och många andra som haft det svårt, men detta gäller även de som tycks må bra för man kan ha ett (utåt sett) fantastiskt liv men ändå inte vara nöjd eller glad, så här är tacksamhet och tala gott om andra lika viktigt.

Att tala illa om folk, hitta fel och vara missunnsam på andra är något jag är så trött på.
Världen är ond som den är, låt oss se och tro det bästa om dem vi har runt omkring oss (naturligtvis menar jag inte psykopater, elaka och misshandlare).

Tänk på att ord kan skada eller ge liv.
Jag är uppvuxen med min pappa som ofta pratade illa och nedsättande om andra och han ”tvingade” mig att hålla med. Jag höll med för att jag inte vågade annat, men jag svor att själv aldrig bli sådan och det har jag fått kämpa med genom åren men jag har också sett effekten av att jag jobbat med att förändra mitt sätt att tänka.
Jag såg effekten i mitt eget liv av att vilja och önska andra gott, men jag trillade ofta in i att tycka synd om mig själv och tyckte att det var någon annans fel att jag mådde dåligt. Jag hade då inte fått rätt hjälp eller redskap för att förstå att det faktiskt är jag själv som FÅR och HAR ansvar för mitt eget liv, trots att jag som liten blivit utsatt för kontroll och övergrepp i åratal. Jag hade tyvärr fortsatt att leva som ett offer och undrade alltid vad andra tyckte och vad jag borde, och jag lät mig styras av andra. Jag var så van att bli styrd som ung, det var det jag kände igen, och jag ville ju få bekräftelse på att jag var bra och rätt.

Tack och lov fick jag hjälp vid 38 års ålder där jag av psykologen tvingades att ta ansvar för att överleva, jag fick en andra chans och kände mig äntligen som en bättre version av mig själv.
Men även om mitt liv varit bra under se senaste 10 åren blir jag ofta utmanad att hålla fast vid att tala och tänka gott även om personer kan såra.

Några saker som jag valde och fortfarande väljer att träna på är:

• Att se mina närståendes bra sidor och vara tacksam för dem i stället för att försöka förändra någon, för det går inte. Det jag kan göra är att själv välja att tänka om och göra något åt min situation och då först blir det en förändring.
• Att tänka gott om dem som det verkar gå bättre för än mig.
• Att vara tacksam för något varje dag.
• Att välja frid.
• Att vara generös.

När någon ändå lyckas slå mig verbalt blir jag så klart ledsen, men sen väljer jag att förlåta den personen i stället.
När rävarna kommer emellan mig och den jag älskar, väljer vi att slänga ut räven och inte slåss med varandra

Detta är inte alltid så lätt men det går.

Säg till om jag kan hjälpa till med något.