Vågar du vila?
Ja du hörde rätt. Du kanske är en som försöker sysselsätta dig med något hela tiden för att slippa ta tag i själva problemet?
Du kanske till och med går och får hjälp med något av dina problem/beroenden men ni har aldrig vidrört kärnan av problemet? Det är väldigt lätt att fastna i symptomen (löven=det som syns, till exempel missbruk av olika slag) istället för att ta tag i själva ”roten”.

Jag själv var stressad och prestationsinriktad och förväntade mig även att andra skulle tänka och prestera lika mycket som jag.
Och istället för att vänta och låta andra göra det på sitt sätt, så gjorde jag det ofta själv för att jag tyckte att det gick fortare. Resultatet blev att jag blev ännu mera stressad.

Det jag inte förstod då var att jag inte vågade stanna upp och bara vara. Bara sitta och “slöa”. Jag var helt enkelt rädd för svaghet. Jag hade lärt mig att det var ”dåligt”, så istället gjorde jag något hela tiden. Jag var en mamma som “ska bara”. Jag var mycket hemma med baren (de gick inte på dagis), men jag var inte helt närvarande. Detta gjorde även att jag fick mer dåligt samvete för att jag hela tiden kände mig otillräcklig.

Jag är tacksam att jag till slut vågade sätta mig ner (eller rättare sagt kroppen sa stopp) och ta tag i roten av mina problem. Det jag fick hjälp med att komma fram till var att jag i grunden inte kände mig älskad och att jag inte älskade mig själv. Jag tog hjälp av en traumautbildad psykolog som förklarade och hjälpte mig.
Tack och lov så hann jag bli hel och känslomässigt närvarande innan mina barn blev tonåringar.
Jag fick hjälp att förstå att det är ok att vara ”svag” och att be om hjälp. WOW vilken lättnad det var.

Rent praktiskt så förstod jag att hjärnan (eftersom jag hade hjärnstress) behövde ett ”vilodygn” i veckan då jag inte skulle oroa mig utan bara fokusera på att vara tacksam vila.

Detta har gjort underverk med min hjärna. Jag fick träna på det länge, men det var så värt det. Nu är det mer en naturlig del i min vardag.
Även om det “alltid” är jobbigt att göra en förändring i sitt liv, så är det oftast värt det.

Våga be om hjälp.