Tisdag jag har lämnat barnen på skolan efter en härligt solig påskhelg som jag tillbringade med mina härliga barn i Dalarna. En helg som borde ha gett mig ny kraft men jag är sååå trött och orkeslös. Detta är min vardag när jag fortfarande känner av min utmattning som jag dragits med i snart 2år………..
Även om jag lyckades träna på crosstrainern imorse, jag har fortfarande mest ork tidigt på morgonen.
Kroppen är så van att träna på morgonen men sen blir jag så trött……även om jag både äter och tränar rätt. Ja jag undrar ibland när jag tror att jag mår bättre så är det inte så… än……. Detta är ganska tärande att inte känna drivet, drogen av adrenalin som jag gick på i så många år……..nu när kroppen inte har detta adrenalin längre så måste jag anpassa mig efter det och det är inte alltid så lätt……………
Det är då jag får använda mina redskap som jag lärt mig för att inte bli deppig……..

1 tillåta mig själv att vara trött idag
2 Acceptera detta och inte känna mig dålig.
3 Att älska mig själv ändå
4 Försöker att bara tänka på saker som jag är tacksam över och det är ju mycket när jag väl börjar fokusera på de
Jag kom upp ur sängen imorse,
Jag har mat i kylen och kläder att ha på mig och så vidare

Så mitt tips till dig i dag som känner dig nere så tänk på något som är bra. En sak att vara tacksam för och hålla fast vid ger dig energi för dagen prova……

Tacksamhet är bevisat effektivt när det gäller mental hälsa