Jag brukar prata om att glaset är halvfullt eller halvtomt. Och att jag växte upp med att glaset var halvtomt och att jag därifrån fått arbeta på att ändra mitt sätt att “tänka” så att jag idag ser det som är bra. Nog om detta.

Min fråga till dig är hur tungt är glaset med vatten??????

Ja det beror på hur du tänker, det är inte så tungt om du bär glaset i några sekunder som vi oftast gör när vi dricker.
Men om du går omkring med de en timme så kanske det börjar bli lite tungt? och om du bär det en hel dag så känns det väldigt tungt och jobbigt????

Ja desamma gäller din “stress” normal stress är bra, men den övriga stressen som “sitter” inuti men känns utanpå, ja du fattar va jag menar, den blir tung efter några dagar och ännu tyngre efter några veckor så tänk på det.

Så det bästa är att sätta ned glaset, ja vet det låter lätt eller hur?
Nej det är det de inte är? för då skulle väl de flesta sätta ned glaset?

Jag kunde bli ledsen och frustrerad när någon sa till mig:

“Men lugna ner dig då” Sätt dig ned” “Å va du håller på”
Eller “det är väl bara att kasta sina bördor på herren, hur svårt kan det va?????
Det kan vara fruktansvärt svårt om ingen förklarar HUR????
Jag lyckades tillslut förändra saker, när jag fick det förklarat för mig, och att det var jobbigt. Att det var ok att må dåligt och att jag var ÄLSKAD trotts att jag bar på denna “stress” och “inte” lyckades sätta ned glaset.

Men Stress är som med de mesta andra problem vi har eller haft, vi måste tyvärr “jobba” med dem.
Och det går jag lovar, du behöver kanske börja med att bli motiverad att sluta gå runt med det “tunga glaset”. Varför?
Jo för om du inte är tillräckligt motiverad, utan du kanske tycker, ja men jag klarar ju detta??? ja då tar du kanske inte tag idet.
Men om du bestämmer dig så kan du kanske börja med en liten reflektion om du vill ha hjälp?

1. Vad gör mig stressad? (börja med en sak.tex.barnen på morgonen “de sätter sig på tvären”)
2. Hur kan jag förändra det, kanske göra på annat sätt? (ex gå upp lite tidigare så att jag själv inte är stressad, (om jag är stressad så blir barnen det.)
3. våga testa det jag kom fram till. (förändra en liten sak i taget annars blir det för mycket.)
våga fortsätta göra det som fungerar, ge inte upp. vanor tar minst en vecka att bryta.

Och om du inte fixar de själv så Sök hjälp