Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare. Det har jag levt efter de senaste åren, inklusive träning på morgonen fem dagar i veckan. Sedan äter jag vad och när jag vill på fredag och lördag. Det har fungerat bra för mig och de … Continue Reading
Lycka och värk
I onsdagsmorse väcktes jag av att mina barn kom med frukost på säng till mig. Vilken fantastisk födelsedagspresent. Jag är så tacksam. De var starten på min 45årsdag. Och jag är tacksammare än någonsin för det jag har och den jag är. Trotts att jag i fle … Continue Reading
Ortorexi – är du sjukligt hälsosam?
Ortorexi – är du sjukligt hälsosam? En Ortorektiker har en ”besatthet” av nyttig mat och träning, vilket även påverkar resten av livet. Det är inte hur mycket du tränar eller hur nyttigt du äter som avgör om du har en typ av beroende. Utan det är hur dålig … Continue Reading
Sorgbearbetning
När sorgen slår till, när det obegripliga händer. När någon i din närhet dör eller rycks bort och du blir stående ensam, ja då känns det. Sorg förknippar vi ofta med dödsfall och skilsmässor men sorgereaktioner kan också utlösas av övergrepp av olika sl … Continue Reading
Detox? hälsa? träning? välmående?
Att må bra, är det att vara vältränad att äta rätt kost och att vara en duktig trosstark flicka på jobbet, bland vänner och hemma? Om jag idag ska svara på den frågan så säger jag nej (även om det kan se bra ut) jag trodde i många år att detta skulle räc … Continue Reading
Ortorexi- är du sjukligt hälsosam?
Ortorexi – är du sjukligt hälsosam? En ortorektiker har en besatthet av nyttig mat och träning, vilket påverkar resten av livet. Det är inte hur mycket du tränar eller hur nyttigt du äter som avgör om du har en ätstörning, utan hur dåligt du mår när du int … Continue Reading