Känslan jag får när jag tänker på att jag gått från att ha varit en utmattad och sängliggande trebarnsmamma till att jag nu jobbat heltid i sju år är helt otrolig. Jag har funderat en del på vad det är som verkligen har gjort att jag idag har hittat balansen, då det är många som pratar om stress. Självklart är det många saker som spelar in, som att jag för länge sedan valde att förlåta och att jag fick hjälp med min PTSD (posttraumatiskt stressyndrom).

Förutom det så utbildade jag mig till stressterapeut där jag lärde mig hantera många verktyg som jag använt genom åren och jag förändrade också mitt liv på många områden: jag lärde mig sätta gränser, jag tog ansvaret för mitt eget liv och lät inte längre livet och människor svepa med mig i dess virrvarr.

En sak som jag tror har varit till stor hjälp är min träning. Jag skulle nog säga att den har varit helt nödvändig förutom de perioder jag tränat in absurdum. Idag har jag en mer balanserad typ av träning med snabba promenader de flesta dagarna i veckan och träning på gym.

Det är bevisat att träning där hjärtat får jobba motverkar stress, så att vi klarar den bättre och blir stresståligare. Och med åldern är det bra att hålla musklerna i form för att bli starkare i våra kroppar så att vi orkar mer och längre.

Förut tränade jag mest för utseendets skull, idag är det främst för hälsans skull så att jag ska orka med livet och hålla stressen i schack.