Jag fick en förfrågan om att skriva om värk.
Att gå och ha ont i kroppen är vanligt och det kan såklart bero på många orsaker. Idag fokuserar jag på smärta i kroppen som kommer av traumatiska övergrepp.

Jag har tränat väldigt mycket i mitt liv och jag tror att det har gjort att jag klarat mig från en del värk som säkert annars hade blivit värre med åren. Jag har haft störst problem med mitt bäcken, rygg, axlar och mina tänder.
Allt har blivit bättre efter att jag fick hjälp med de trauman jag gått igenom som barn. Ett trauma sätter sig oftast i kroppen runt bäckenet. Sen är man ofta spänd och drar upp axlarna vilket ger värk, och att inte andas rätt gör inte saken bättre. Mina tänder gick sönder då jag gnisslade och bet ihop käkarna väldigt hårt, så jag har till och med bitit sönder ett antal bettskenor.

Efter att jag fick lära mig vad kroppsminne är (vilket innebär att när kroppen utsatts för många övergrepp så fortsätter den att tro att det ska hända igen och igen och agerar utifrån det) så fick jag förståelse varför min kropp spänt sig i så många år. Jag hade alltså inte ADHD som jag trott, utan jag fick möjligheten att lära om kroppen. Det gjorde jag genom att göra bland annat avspänningsövningar, lära mig att andas och att inte oroa mig ett dygn i veckan (fredag kväll till lördag kväll varken pratar eller tänker jag problem). Det var nog de stora förändringarna jag gjorde och det tog tid att ändra om mitt beteende.

En annan sak som jag tror är viktig är förlåtelse. Att våga förlåta förövaren så att inte bitterhet kommer in i kroppen, för jag tror den kan ställa till smärta. Förlåtelse har jag skrivit om tidigare i min blogg om du vill läsa mer om det.

Om du har varit med om något trauma så är det inte konstigt om du har värk, och all smärta kommer kanske inte försvinna om den har funnits i många år men jag tror att det går att lindra den. Så sök gärna hjälp där de förstår sambandet mellan värk och svåra saker man gått igenom. Bara av att man får bättre förståelse för sin kropp och varför en del smärta kan ha uppkommit så kan den vara lättare att hantera och förhoppningsvis bli av med den.

Ta hand om dig, du är så värdefull